Глаза – это органы, помогающие нам насладиться всеми красками природы, видеть родных и близких, самосовершенствоваться и познавать мир. Переоценить их функцию в жизни человека достаточно трудно. Когда появляются проблемы со зрением, то это существенно снижает качество жизни человека. Очки, линзы помогают решить эту проблему, однако доставляют определенные хлопоты в процессе эксплуатации, а операции по коррекции зрения не каждому по карману. С помощью простых рекомендаций, народных средств и упражнений вполне реально полностью восстановить зрение довольно быстро и эффективно.

Факторы, ухудшающие зрение:

  • наследственность;
  • работа за компьютером, длительный просмотр телевизора, частое использование всевозможных гаджетов;
  • недостаток витаминов и минералов в организме;
  • хронические заболевания (диабет, сколиоз и другие);
  • недостаток полноценного сна и отдыха.

Народные рецепты

Чтобы остановить процесс потери зрения, следует минимизировать влияние вышеперечисленных факторов. Кроме того, особое внимание нужно уделить рациону питания, он должен быть полноценным и максимально обогащенный витаминами, полезными для глаз. К таким относиться витамины A, PP, B, C, E. Ниже приведены общедоступные и эффективные способы для улучшения зрения. Продукты и отвары, которые способствуют восстановлению зрения:

  • Черника. О пользе этой лесной ягоды для зрения знают все. Некоторые даже рекомендуют капать ее сок в глаза, однако это достаточно рисковое мероприятие. Более безопасным и эффективным будет употребление ягод в сыром виде. В сезон необходимо съедать 100-150 гр. свежих ягод в сутки. Также чернику можно заморозить и периодически употреблять круглый год. Не менее полезными свойствами обладает чай из листьев черники, который продается в аптеке. Принимать его следует курсом не менее 1 месяца.
  • Морковь. Отличный источник витамина А, от которого зависит острота зрения. Морковь можно употреблять в виде соков, пюре или салатов. Следует также помнить, что в салаты или смузи из моркови следует добавлять не менее 1 столовой ложки растительного масла, чтобы витамины полноценно усвоились.
  • Шиповник. Часто, нехватка в организме витамина С провоцирует ухудшение зрения. Шиповник известен как один из лучших источников этого витамина. Отвар следует принимать 2 раза в день на протяжении 1-1,5 месяцев. Также он имеет отличные иммуностимулирующие и общеукрепляющие свойства.
  • Петрушка. Корни и листья петрушки – кладезь витаминов и микроэлементов. Для улучшения зрения можно употреблять как зелень, так и коренья. Настои, салаты и смузи – при употреблении на протяжении нескольких недель даст заметный результат.

Комплекс упражнений

Это достаточно простой комплекс, который можно применять даже в общественном транспорте по дороге на работу.

Глазами нужно описать квадрат – сначала посмотреть в верхний левый угол перед собой, потом плавно перевести взгляд в правый верхний угол. После перевести взгляд в нижний правый угол, а затем – в нижний левый угол. Повторить 10 раз.

Перед собой нужно выбрать две точки концентрации взгляда. Одна должна находиться близко от лица, а вторая – далеко. Попеременно взгляд нужно перемещать с дальней точки на ближнюю. Повторять не менее 10 раз.

Упражнение нужно проводить с закрытыми глазами. Необходимо перемещать взгляд с права на лево – 5-7 раз, сверху вниз – 5-7 раза.

Частое моргание помогает увлажнить слизистую оболочку и тренировать мышцы глазных яблок, поэтому частые моргания – часть комплекса для улучшения зрения. На протяжении 10-15 секунд нужно часто и интенсивно моргать, потом сделать перерыв в 15-20 секунд. Сделать не менее 4 подходов.

Если вам не помогают все вышеперечисленные методики борьбы за остроту зрения, то есть средство MaxiVisor для восстановления зрения. Но помните, что самолечение может усугубить проблему, поэтому не следует откладывать поход к врачу.