Для тех, кто не может уделять достаточно времени для посещения тренажерных залов, или же выполнять комплекс упражнений на улице, производители спортивного оборудования предлагают широкий спектр всевозможных мобильных и стационарных снарядов и многофункциональных комплексов. Вы всегда сможете выбрать оптимальный вариант, исходя из уровня физической подготовки и требуемых нагрузок. Одними из наиболее востребованных моделей стали беговые дорожки и эллипсоиды.

 

Эллиптический тренажер

 

Эллиптический тренажер купить необходимо в том случае, если вы хотите добиться максимальных результатов в кратчайшие сроки, и при этом не нанести вред своему здоровью. Это возможно благодаря тому, что принцип работы оборудования совмещает в себе беговую дорожку, велотренажер и степпер. Они могут быть механическими, магнитными и электромагнитными, складными и монолитными.

 

Преимущества

  • Выбрав подходящую программу, вы сэкономите свое время. Одно упражнение способно задействовать практически все группы мышц.
  • Осуществляется щадящее воздействие на суставы. В отличие от беговой дорожки, подходит даже тем, кто ощущает трудности в коленях, бедрах или нижней части спины.
  • Разработать собственную систему тренировок может каждый, независимо от уровня подготовки.

 

Беговая дорожка

 

Если вы не представляете себя без регулярных кардио занятий, стоит позаботиться о том, чтобы сезонность или погодные условия не стали преградой для их выполнения. Для этого достаточно купить беговую дорожку, которую можно установить как в компактной квартире, так и в просторном зале, подробнее тут http://www.gurusport.ru/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki.html.  

 

Разновидности дорожек

  • Механическая – легкая и компактная, движется за счет усилий спортсмена. Нагрузка регулируется уровнем наклона. 
  • Магнитная – принцип действия схож с механической, но обладает плавным ходом благодаря магнитной системе торможения.
  • Электрическая – профессиональная дорожка для дома. Она оснащена максимальным количеством опций, от регулировки скорости и наклона, уровня нагрузки и продолжительности, до контроля физических параметров бегуна. Введя индивидуальные параметры в базу, вы сможете разработать оптимальную программу тренировок.

 

Выбирая тренажер для дома необходимо учитывать не только уровень вашей физической подготовки, но и состояние здоровья, так как при неправильных нагрузках, проблемы с позвоночником или суставами могут усугубиться.